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メラトニンというサプリメント

メラトニン

不眠に効果があるといわれるサプリメントといえば、メラトニンがあります。薬ではありませんが、飲むと眠気をもよおす、入眠効果を実感できるという人が多いので、試してみる価値はあります。また、薬と違って、翌朝に眠気が残らないという人も多いようです。

 

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